De 6 trainingswetten

1. Principe van SPECIFICITEIT Dit eerste principe van de 6 trainingswetten houdt in dat er een specifieke aanpassing in het lichaam plaatsvindt aan de hand van de eisen die aan het lichaam worden gesteld. Wanneer je een bepaald trainingsdoel voor ogen hebt, moet je hier specifiek op trainen. Als je beter wilt worden in iets, …

De 6 trainingswetten Lees verder »