Intermittent fasting: hype of revolutionair dieet om af te slanken?
Is het een hype of een revolutionair dieet om af te slanken? En wat zijn de voor- en nadelen van intermittent fasting? Lees het in dit artikel!
Hoe train ik het best mijn buikspieren?
Je buikspieren trainen is geen kinderspel. Daarom schreven we een gids hoe je toch resultaat kan behalen. Bekijk onze video’s op maat!
Hoeveel calorieën mag ik eten?
Als je wil afslanken of bijkomen moet je energiebalans negatief of positief zijn. Je moet dus minder of meer eten dan dat je verbruikt. Lees meer!
Hoe verlies ik gewicht zonder calorieën te tellen?
Veel mensen vragen zich af hoe ze het beste afslanken zonder calorieën te tellen. Ontdek de strategie om gewicht te verliezen! Lees het hier.
Hoe doe ik thuis aan krachttraining?
Veel mensen vinden het praktisch om thuis te kunnen trainen. Het is tijdsefficiënt en je hebt geen last van de drukte ‘s avonds in de sportschool. Bovendien kan het erg van pas komen om te weten hoe je thuis effectief aan krachttraining doet wanneer sportscholen plots hun deuren sluiten omwille van een noodsituatie (coronacrisis, iemand?) …
