Online coaching

Aangezien je op één of andere manier beland bent op deze pagina, gaan we er vanuit dat je enige interesse hebt in een trainings- en voedingsbegeleiding gericht naar vetverbranding, krachtopbouw, sportprestaties of God weet welke andere doelstelling.

Mensen verkwisten onnoemelijk veel tijd, energie en geld met het zoeken naar mogelijke paden naar hun doelstellingen.

Een ervaren coach met verstand van zaken die je begeleid, zal voor een efficiëntere route naar je doelen zorgen.

Iedereen heeft baat bij een coach

Hoewel sommige personen zonder hulp van anderen bepaalde doelstellingen kunnen bereiken, hebben 99% van de mensen baat bij een coach die hen in de juiste richting stuurt.

Daarnaast geeft een coach je kennis en vaardigheden mee, kan hij/zij objectief kijken naar je vooruitgang en stelt je verantwoordelijk voor je doelstellingen. Geloof het of niet, maar de beste coaches hebben ook zelf coaches of mentors. Het is de meest waardevolle investering die je kan maken als je gericht op zoek bent naar het efficiënt bereiken van een doelstelling.

Laat ons je helpen om je fysieke doelstellingen te bereiken

Aangezien het om online coaching gaat, is het voor ons onmogelijk om tijdens iedere training naast je te staan om je te motiveren. Maar wat we wél kunnen doen, is onze jarenlange ervaring en expertise gebruiken om exact in kaart te brengen wat je moet doen om je doelstellingen te bereiken. En dit aan een tempo en efficiëntie waar iedereen verbaasd over zal zijn.

Ben je gemotiveerd om je gezondheid, fysieke verschijning of sportieve prestaties te verbeteren? En zie je het zitten om ons advies op te volgen?

Dan zijn we er 100% zeker van dat je voordeel zou hebben door met ons samen te werken.

Waarom? Omdat de coaching die we aanbieden anders is dan wat je elders tegenkomt. Naast op maat gemaakte trainingsplannen en geïndividualiseerd voedingsadvies, bieden we namelijk ook 24/7 online ondersteuning en support aan. Geen standaard schema’s dus, wél een volledig programma aangepast aan JOUW persoonlijke voorkeuren en doelstellingen.

Oké, je hebt mijn interesse gewekt. Wat krijg ik als ik kies voor online coaching?

Veel. Maar onder andere deze awesomeness:

Op maat gemaakte trainingsplannen

Géén standaard schema’s bij ons. Alle trainingsplannen zijn gebaseerd op je doelstellingen, voorkeuren en trainingservaring. We houden rekening met de tijd die je aan training wil spenderen (niet iedereen kan en wil 5 dagen in de week 2u bezig zijn met trainen..) en de blessures die je in het verleden gehad hebt.

Geïndividualiseerd voedingsadvies

Graag laag in koolhydraten en meer vetten? Top. Liever meer koolhydraten en minder vetten? No problemo. Intermittent fasten? Mooi. Vegetarisch? Prima. Het voordeel aan met ons te werken is dat we niet gebonden zijn aan één ‘heilig dieet’. Wij dragen de stelling “dé belangrijkste factor aan een dieet is of je ze op de lange termijn consistent kan volhouden” namelijk hoog in het vaandel.

We kiezen voor de benadering die je voorkeur heeft en het beste bij je levensstijl past, en halen hiermee de resultaten die je voor ogen hebt.

Supplementenadvies

Géén verplicht gebruik van supplementen; maar we bezorgen je een lijst met degene die effectief werken en waar je baat bij zou hebben. Geen verkooppraatjes. Wel eerlijk advies vergezeld met een sterke wetenschappelijke onderbouwing.

Op maat gemaakte trainingsplannen

Géén standaard schema’s bij ons. Alle trainingsplannen zijn gebaseerd op je doelstellingen, voorkeuren en trainingservaring. We houden rekening met de tijd die je aan training wil spenderen (niet iedereen kan en wil 5 dagen in de week 2u bezig zijn met trainen..) en de blessures die je in het verleden gehad hebt.

Geïndividualiseerd voedingsadvies

Graag laag in koolhydraten en meer vetten? Top. Liever meer koolhydraten en minder vetten? No problemo. Intermittent fasten? Mooi. Vegetarisch? Prima. Het voordeel aan met ons te werken is dat we niet gebonden zijn aan één ‘heilig dieet’. Wij dragen de stelling “dé belangrijkste factor aan een dieet is of je ze op de lange termijn consistent kan volhouden” namelijk hoog in het vaandel.

We kiezen voor de benadering die je voorkeur heeft en het beste bij je levensstijl past, en halen hiermee de resultaten die je voor ogen hebt.

Supplementenadvies

Géén verplicht gebruik van supplementen; maar we bezorgen je een lijst met degene die effectief werken en waar je baat bij zou hebben. Geen verkooppraatjes. Wel eerlijk advies vergezeld met een sterke wetenschappelijke onderbouwing.

Feedback op je trainingstechniek via video’s

Een correcte oefentechniek is cruciaal als je blessurevrij wil blijven trainen. Daarom werken we graag met zo veel mogelijk beeldmateriaal om je, indien nodig, technisch bij te sturen.

Feedback op je trainingstechniek via video’s

Een correcte oefentechniek is cruciaal als je blessurevrij wil blijven trainen. Daarom werken we graag met zo veel mogelijk beeldmateriaal om je, indien nodig, technisch bij te sturen.

Toegang tot onze applicatie

Raadpleeg je trainingsplannen op video, maak gebruik van de handige calorieënteller en volg je progressieverloop op via onze eigen applicatie.

24/7 online ondersteuning

Op restaurant en je weet niet wat best te bestellen? Verrekking opgelopen en niet zeker over welke oefeningen je best vervangt en hoe? Je hebt continu de mogelijkheid om ons vragen te stellen.

Toegang tot onze applicatie

Raadpleeg je trainingsplannen op video, maak gebruik van de handige calorieënteller en volg je progressieverloop op via onze eigen applicatie.

24/7 online ondersteuning

Op restaurant en je weet niet wat best te bestellen? Verrekking opgelopen en niet zeker over welke oefeningen je best vervangt en hoe? Je hebt continu de mogelijkheid om ons vragen te stellen.

Kennis van correcte informatie

Geen twijfels of onzekerheid meer over wat te doen en wat niet te doen, over wat werkt en wat niet werkt, over wat een mythe is en wat een feit. Wil je weten waarom een bepaalde trainingstechniek gebruikt wordt? Hoe je je programma zo efficiënt mogelijk maakt? Welke supplementen werken en welke niet? Wanneer je deze kennis hebt zal je in staat zijn om na je begeleiding zelfstandig verder te kunnen en je verworven fysiek te behouden. Geen jojo-diëten meer, maar blijvende resultaten.

Humor van de (soms toch…) bovenste plank

Want minstens 22 keer per dag luidkeels lachen verhoogt de vetoxidatie met 56%. #Science

Waanzinnige resultaten

Resultaten die ervoor zullen zorgen dat je je gezonder en fysiek aantrekkelijker voelt, meer zelfvertrouwen hebt, beter in je vel zit en prestaties kan maximaliseren.

Met wat we je kunnen helpen

  • Wij zijn heer en meester op gebied van spieropbouw, vetverlies en krachttraining voor sporters. Dit is ook de reden waarom al zo veel mensen, sportclubs en bedrijven met ons in zee zijn gegaan. Omdat we het beste willen zijn in wat we doen.
  • Als je op zoek bent naar iemand die je kan helpen met het verliezen van de laatste overtollige kilo’s of met het creëren van een sexy, sterk en stevig ogende fysiek: je bent aan het juiste adres.
  • Wij zijn degenen die lichamen transformeren en steeds naar maximaal resultaat streven.

Met wat we je niet kunnen helpen

  • Wanneer je een ernstig medisch probleem hebt: gelieve je niet aan te melden. Niet dat we je niet verder willen helpen. Maar we vinden dat er anderen zijn met de nodige kwalificaties die je beter kunnen verder helpen. Wij zijn bewegings- en voedingsexperten, geen dokters.
  • Wanneer je niet bereid bent om ook zelf te werken voor je doelstellingen: gelieve je niet aan te melden. Wij kunnen het pad namelijk wel effenen, maar jij bent degene die het moet bewandelen.
  • Wanneer je geen interesse hebt in je gewoontes veranderen, vlotter (sport)prestaties leveren en er naakt beter uitzien: gelieve je eveneens niet aan te melden.

Maar als je het ziet zitten om het geïndividualiseerd plan en advies dat we je bezorgen op te volgen, kunnen we met 100% zekerheid stellen dat je de beoogde resultaten zal bereiken.

Wie we het vaakst online verderhelpen

  • Mannen en vrouwen, meestal tussen de 18 en 45 jaar, die budgetvriendelijk een professionele stok achter de deur willen op gebied van training en voeding.
  • Die iets van ervaring hebben met fitness. Je hoeft zeker geen jarenlange expertise te hebben maar hebt bij voorkeur een basis onder de knie. Geen trainingservaring maar toch op zoek naar begeleiding? Dan kunnen we je de basis aanleren met personal training.
  • Die op natuurlijke wijze hun doelen willen bereiken. Geen problemen met mensen die prestatiebevorderende middelen gebruiken; ieder zijn eigen keuze daarin. Maar wij werken enkel met mensen die op natuurlijke wijze hun fysieke doelstellingen nastreven.

Hoe dit online coaching verhaal in zijn werk gaat

  1. Vul het contactformulier onderaan deze pagina in en meld je aan.
  2. Onze minions brengen ons je formulier.
  3. We sturen je onze intakeformulieren door en plannen een online kennismaking.
  4. Als je tevreden bent over de kennismaking en iets hebt van “ja, we gaan ervoor”, sturen we je de betaalinformatie door.
  5. Na de betaling stellen we, op basis van de verzamelde info tijdens de intake, je gepersonaliseerd trainings- en voedingsplan op.
  6. We gaan 100% voor succes en je crusht staalhard je doelstellingen.

wat we van jou verwachten

Enthousiasme en inzet. Weg met de zuurpruimcultuur.

Veel vragen. De enige limiet is je eigen initiatief.

Minimaal een wekelijkse check-in.

Basis

119
/ maand
  • Wekelijks contact met je coach
  • Contact enkel per mail mogelijk
  • Gepersonaliseerde trainingsbegeleiding
  • Geïndividualiseerd voedingsadvies
  • Uitgebreide startgids
  • Feedback op je trainingstechniek
  • Toegang tot onze software en B-Fit community
  • Geen verplichtingen: altijd maandelijks opzegbaar

Premium

149
/ maand
  • Onbeperkt contact met je coach
  • Contact via verschillende kanalen
  • Gepersonaliseerde trainingsbegeleiding
  • Geïndividualiseerd voedingsadvies
  • Uitgebreide startgids
  • Feedback op je trainingstechniek
  • Toegang tot onze software en B-Fit community
  • Geen verplichtingen: altijd maandelijks opzegbaar

Ja, ik doe mee met online coaching!

Veelgestelde vragen

Nadat je het contactformulier ingevuld hebt, zal je een eerste mail ontvangen met meer info over de online kennismaking en krijg je de intakeformulieren doorgestuurd. Er wordt een online kennismaking en intake gepland en wanneer je hierover tevreden bent, sturen we de betaalinformatie door. Nadien krijg je toegang tot je gepersonaliseerd trainings- en voedingsprogramma via onze software.

Op basis van je aanvraag wijzen we je bij de start één van onze online coaches toe die het beste bij jou past. Indien je een voorkeur hebt voor iemand (bijvoorbeeld wanneer je liefst een vrouwelijke coach hebt), mag je dit altijd aangeven in het contactformulier. Zo kunnen we hier rekening mee houden.

Jazeker. Wij werken met maandelijks opzegbare lidmaatschappen. Je kan onze coaching dus perfect één maand uitproberen om te bekijken of het iets voor jou is.

Na een grondige screening en intake stellen we een gepersonaliseerd trainingsprogramma samen. Deze wordt volledig afgestemd op je doelstellingen, voorkeuren, fysieke capaciteiten en levensstijl. Omdat al onze coaches nauw met elkaar samenwerken kan elke cliënt, ongeacht door wie deze getraind wordt, van de kennis en ervaring van alle coaches samen gebruik maken.

Tijdens de intake worden je huidige eetgewoonten en doelstellingen bekeken en maken we in samenspraak wijzigingen in je voedingspatroon aan die je consistent kan volhouden. We leggen je geen supplementen op en laten jou geen producten eten waar je niet achter staat. In de meeste situaties werken we bij de start van een coaching met een online voedingsdagboek om zo op zoek te gaan naar een manier van eten die voor jou werkt én resultaat oplevert. Je houdt je voeding makkelijk bij via onze app en krijgt advies m.b.t. calorieën en macronutriënten. Zo krijg je objectief inzicht in je voedingspatroon, kan je flexibel omgaan met je dieet en heeft je coach de mogelijkheid om snel bij te sturen en feedback te geven.

Wanneer je het niet ziet zitten om een voedingsdagboek bij te houden werken we met een lijst van aanbevolen en te vermijden voedingsproducten. Deze productenlijst bezorgt je veel verschillende opties en helpt je correcte keuzes te maken voor je doelen. 

Als je wil ontvang je een voorbeeld van een schema met vaste maaltijden en producten, maar we werken bij voorkeur met verschillende opties en eigen keuzes maken. Zo blijf je flexibel en leer je zelf eetbeslissingen maken zodat je niet afhankelijk van een vast schema blijft.

We proberen je bij onze voedingsbegeleiding inzichten en tools te geven die voor duurzame gewoonteveranderingen zorgen. Misschien een slechte bedrijfsstrategie, maar we willen oprecht dat je na onze coaching zelfstandig verder kan.

Bij het Basisplan wordt er een vaste wekelijkse dag afgesproken waarop je alle vragen kan doorsturen en verloopt alle communicatie per mail. Bij het Premiumplan is er onbeperkt contact en kan de communicatie ook per Whatsapp of een ander gewenst kanaal verlopen. Er wordt van je verwacht dat je minimaal één keer per week incheckt bij je coach.

Je hebt de mogelijkheid om video’s naar ons door te sturen zodat we je oefentechniek kunnen evalueren en je feedback kunnen bezorgen. Daarnaast sturen we je ook zelf video’s door die uitleg geven bij de juiste oefentechniek.

Scroll to Top