Wanneer je spiermassa wil opbouwen of behouden is het essentieel om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Eiwitten zijn namelijk de belangrijkste bouwstenen wanneer je je lichaamssamenstelling wil verbeteren. Daarnaast geven eiwitrijke producten je een verzadigd gevoel en krijg je dus minder snel terug honger. 

Actieve sporters of mensen die vetverlies/spieropbouw willen, eten volgens onderzoek best minimum 1,6 gram eiwitten per kilogram lichaamsgewicht per dag. Dat is vrij veel en de meesten hebben er dan ook moeite mee om aan deze hoeveelheid te geraken.

Daarom vind je in dit e-book 16 gezonde, lekkere én eiwitrijke recepten die makkelijk klaar te maken zijn. Zo willen we jou helpen om aan je aanbevolen eiwitinname te geraken! 

Een voorproefje van de B-Fit recepten: 

1. Noedels met kabeljauwstukjes en mango
2. Orzo met halloumi frietjes en pesto
3. Volkoren wraps met zalm of kipfilet

Download het Eiwitrijk receptenboek nu snel voor alle recepten!