Verhoog je levenskwaliteit en presteer beter via gezonde (sport)voeding

 

Een gevarieerd en uitgebalanceerd voedingspatroon is essentieel om je goed te voelen en optimaal te kunnen presteren. Wat is de ideale hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en vetten om je doelstelling te bereiken? Op welke manier kan je door strategische sportvoeding je prestaties tijdens trainingen en wedstrijden maximaliseren? Welke supplementen zijn mogelijk om je uithouding en spierkracht te stimuleren?

Tijdens onze geïndividualiseerde voedingscoaching analyseren we je huidige eetgewoontes en maken we, samen met jou, wijzigingen in je voedingspatroon aan die je consistent kan volhouden. Wij gebruiken geen vaste voedingsplannen, leggen geen supplementen op en laten jou geen producten eten waar je niet achter staat.

Geef je de voorkeur aan meer koolhydraten en minder vetten? No problem.

Drukke zelfstandige met weinig tijd om te koken? Perfect.

Vegetarisch? Cool.

Onze kracht ligt in het feit dat we niet gebonden zijn aan één bepaalde aanpak. Welke benadering ook je voorkeur heeft en wat voor jou praktisch en geschikt lijkt, daar gaan we mee aan de slag en boeken we resultaten mee.

De belangrijkste factor aan een dieet is namelijk of je ze op de lange termijn consistent kan volhouden. En dit dragen we hoog in het vaandel.

Voor wie?

Onze voedingscoaching is gericht op mensen die:

  • Gewicht willen verliezen of bijkomen
  • Hun vetpercentage willen verlagen
  • Sportieve en/of competitieve doelstellingen hebben
  • Advies willen op gebied van trainings- en wedstrijdvoeding
  • Persoonlijk advies willen over welke (sport)supplementen kunnen helpen bij het bereiken van hun doelstellingen

Concreet

 

1. Uitgebreid intakegesprek + analyse van de lichaamssamenstelling (60 minuten): 60€

 

Na dit eerste consult ontvang je:

  • Algemeen voedingsadvies in de vorm van een handboek
  • De uitslag van je lichaamssamenstelling
  • Een eerste voedingsadvies
  • Toegang tot ons trainings- en voedingsportaal

 

2. Analyse van het voedingsdagboek + geïndividualiseerd voedingsadvies naar levensstijl en/of sport (tweede afspraak): 80€

 

Na dit tweede consult ontvang je:

  • Praktisch (sport)voedingsadvies naar jouw persoonlijke voorkeuren
  • Een geïndividualiseerd voedingsplan in de applicatie
  • Advies omtrent voedingssupplementen

 

Optioneel: opvolging (een consult van 30 minuten om de twee weken + lichaamssamenstelling-analyse).

3 maanden: 180€ (geadviseerde periode)

6 maanden: 330€

Ben je geïnteresseerd?

Neem vrijblijvend contact met ons op!

Contacteren