Macronutriënten: koolhydraten, eiwitten en vetten. Hoe verdeel je die?
Gewichtsverlies is volledig afhankelijk van de energiebalans. Toch zal je de beste resultaten boeken, door ook te letten op de verdeling van de drie belangrijkste macronutriënten: eiwitten, koolhydraten en vetten. Dit zal je helpen om je lichaamssamenstelling te optimaliseren, en het verlies van spiermassa te beperken. Een negatieve energiebalans zorgt voor algemeen gewichtsverlies, dat weten […]
Macronutriënten: koolhydraten, eiwitten en vetten. Hoe verdeel je die? Meer lezen »
