spiermassa opbouwen

Hoe bouw je spiermassa op? 6 belangrijke principes!

Je lichaam verstevigen, scherper staan, bulken, cutten, een strak lichaam krijgen, richting een ‘summer body’ gaan, enzovoort. Het heeft allemaal te maken met het verbeteren van je lichaamssamenstelling, en dus met het opbouwen van spiermassa.   En achter deze doelstelling liggen dezelfde principes waaraan je je moet houden om de beste resultaten te krijgen. De …

Hoe bouw je spiermassa op? 6 belangrijke principes! Read More »