Wil je fitter in het leven staan, maar zie je het niet zitten om uren en uren in de fitness te slijten? Wat als we je vertellen dat dit helemaal niet hoeft. Dat je zelfs op minder dan een uur tijd bijna het maximale van je winst kan boeken in je workouts? Hebben we je […]
Minimalistisch trainen Meer lezen »
Rugklachten zijn énorm vervelend. Daar kunnen we ‘t allemaal wel over eens zijn. Ze kunnen pijnlijk, stressvol en frustrerend zijn. Het goede nieuws? De meeste chronische als acute rugklachten zijn goed behandelbaar. Het minder fijne nieuws? Je zal zélf aan de slag moeten. Massages en andere passieve oplossingen kunnen de pijn wel verzachten, maar zijn
Hoe verminder je lage rugpijn? Meer lezen »
Je buikspieren trainen is geen kinderspel. Daarom schreven we een gids hoe je toch resultaat kan behalen. Bekijk onze video’s op maat!
Hoe train ik het best mijn buikspieren? Meer lezen »
Veel mensen vinden het praktisch om thuis te kunnen trainen. Het is tijdsefficiënt en je hebt geen last van de drukte ‘s avonds in de sportschool. Bovendien kan het erg van pas komen om te weten hoe je thuis effectief aan krachttraining doet wanneer sportscholen plots hun deuren sluiten omwille van een noodsituatie (coronacrisis, iemand?)
Hoe doe ik thuis aan krachttraining? Meer lezen »
Wat is Cellulite en hoe kun je deze tegengaan? Dit artikel schept duidelijkheid over de warboel van informatie die rond het thema cellulitis hangt.
Wat is cellulite en hoe verminder je het? Meer lezen »
Wil jij weten hoeveel personal training kost? Wij geven je de exacte tarieven en prijzen. Ontdek de kosten voor coaching.
Hoeveel kost personal training? Gemiddelde prijzen en onze tarieven Meer lezen »
Mensen kopiëren dikwijls elkaars fouten zonder het goed en wel te beseffen. In het fitnesscentrum is dit niet anders. Dit kopieergedrag leidt steevast tot fouten die mensen soms duur komen te staan. Minder efficiënt trainen en sporten met een hoger blessurerisico zijn twee regelmatig geziene gevolgen van na-aperij in de sportschool. Maar wat zijn nu
Wat zijn de 5 vaakst voorkomende fouten in het fitnesscentrum? Meer lezen »
Je hebt duizend-en-een positieve dingen gehoord over krachttraining en wil er ook mee van start gaan. Of je nu de ambitie hebt om je in het fitnesscentrum of thuis in het krachtgerelateerd zweet te werken, in dit artikel bespreken we hoe je het beste start met krachttraining. We overlopen in dit artikel alle belangrijke principes
Krachttraining: De ultieme startgids voor beginners (met schema!) Meer lezen »
Starten met een nieuwe oefening of trainingsschema is altijd een leuke periode. De oefeningen gaan sessie na sessie beter en je maakt veel progressie in je kracht. Dus ben je ook efficiënt spiermassa aan het opbouwen, niet? Vanwaar komt de krachtopbouw? Wanneer je een nieuwe oefening start, of terug een oefening doet die al een
Hoe vaak moet je veranderen van trainingsschema? 4 voorwaarden! Meer lezen »
Je lichaam verstevigen, scherper staan, bulken, cutten, een strak lichaam krijgen, richting een ‘summer body’ gaan, enzovoort. Het heeft allemaal te maken met het verbeteren van je lichaamssamenstelling, en dus met het opbouwen van spiermassa. En achter deze doelstelling liggen dezelfde principes waaraan je je moet houden om de beste resultaten te krijgen. De trainingen
Hoe bouw je spiermassa op? 6 belangrijke principes! Meer lezen »
2024 © B-Fit | Privacy Policy | Cookiebeleid | Algemene voorwaarden
Website gemaakt door Kreatix.
2022 © B-Fit | Privacy Policy | Algemene voorwaarden
Website gemaakt door Kreatix.
