Inleiding Creatine is een van de meest onderzochte en populairste supplementen in de wereld van fitness en sport. In dit artikel gaan we dieper in op wat creatine precies is, hoe het werkt, de voordelen en nadelen van creatinesupplementatie en hoe je het veilig kunt gebruiken. Of je nu een topsporter bent die op zoek […]
Wat is Creatine: Een Gids voor Beginners tot Gevorderden Meer lezen »
Rugklachten zijn énorm vervelend. Daar kunnen we ‘t allemaal wel over eens zijn. Ze kunnen pijnlijk, stressvol en frustrerend zijn. Het goede nieuws? De meeste chronische als acute rugklachten zijn goed behandelbaar. Het minder fijne nieuws? Je zal zélf aan de slag moeten. Massages en andere passieve oplossingen kunnen de pijn wel verzachten, maar zijn
Hoe verminder je lage rugpijn? Meer lezen »
Wat is Cellulite en hoe kun je deze tegengaan? Dit artikel schept duidelijkheid over de warboel van informatie die rond het thema cellulitis hangt.
Wat is cellulite en hoe verminder je het? Meer lezen »
Wil je blijvend afvallen zonder een ingrijpend dieet? Wij schreven een gratis gids over hoe je blijvend gewicht verliest.
Wat is het beste dieet om af te vallen? Meer lezen »
Voldoende kwalitatieve slaap is waanzinnig belangrijk voor ons lichaam. En het belang ervan wordt nog zwaar onderschat door het merendeel van de mensen. Een tekort aan slaap heeft drastische negatieve gevolgen voor ons lichaam. Om er al een aantal op te sommen: een vertraagd metabolisme, slechter herstel van dagelijkse fysieke activiteit en trainingen, lagere insulinegevoeligheid,
Hoe beter slapen? 10 tips om sneller in slaap te vallen Meer lezen »
De energiebalans is de verhouding tussen ‘opgenomen energie’ (energie dat in het lichaam wordt opgenomen door eten en drinken) en ‘verbruikte energie’ (energie dat door het lichaam verbruikt wordt voor activiteiten). Deze verhouding tussen energie-input en -output, is gebaseerd op de eerste wet van de thermodynamica. Concreet zegt deze wet dat de energie in een
Wat is de energiebalans? Waarom is elk dieet hierop gebaseerd? Meer lezen »
Hoewel de komst van een baby steeds een vreugdevolle gebeurtenis is, wordt ze soms overschaduwd door een andere, nieuwe aanwezigheid: het zwangerschapsbuikje. Naast zorgen voor je kind, moet je ook nog de tijd zien te vinden om de overtollige kilo’s die zich tijdens de zwangerschap genesteld hebben, te verliezen. Enige tijd na de bevalling ben
Gewicht verliezen na een Zwangerschap: Praktische tips Meer lezen »
Een shakedieet is – je raadt het nooit – een dieet dat vooral de focus legt op de inname van shakes. Deze shakes zijn (bijna) altijd eiwitrijk en worden bovendien vaak als vervangingsmaaltijd gebruikt. Het achterliggende idee is een simpel principe: als je ervoor kan zorgen dat je één of meerdere calorierijke maaltijden kan vervangen
Eiwitshakes voor gewichtsverlies? Meer lezen »
2024 © B-Fit | Privacy Policy | Cookiebeleid | Algemene voorwaarden
Website gemaakt door Kreatix.
2022 © B-Fit | Privacy Policy | Algemene voorwaarden
Website gemaakt door Kreatix.
