Nieuwste blogs

Minimalistisch trainen

Wil je fitter in het leven staan, maar zie je het niet zitten om uren en uren in de fitness te slijten? Wat als we

Populair

Vaak gelezen

Hoe gaat personal training in z’n werk?

Wanneer je voor ‘t eerst een fitnesscentrum binnenstapt, kan het intimiderend aanvoelen. Je wordt omgeven door vreemde toestellen waaraan mensen ijverig zitten te sleuren. Het

Wat is “functioneel trainen”?

Eerst en vooral is het belangrijk om te kaderen waarom ik precies deze blogpost over ‘functioneel trainen’ schrijf.   De laatste jaren is het “functioneel

Hoeveel calorieën mag ik eten?

Hoeveel calorieën mag ik eten?

Als je wil afslanken of bijkomen moet je energiebalans negatief of positief zijn. Je moet dus minder of meer eten dan dat je verbruikt. Lees meer!

Performance Training

Train in functie van je sport

Voeding

Meer weten over sport en voeding?

6 fitness-mythes en misvattingen

1. Je kan beter veel verschillende kleinere maaltijden per dag eten. Het aantal maaltijden en het tijdstip waarop je eet is volledig irrelevant aan hoeveel

Training

Alles wat je moet weten over je training

Hoe verminder je lage rugpijn?

Rugklachten zijn énorm vervelend. Daar kunnen we ‘t allemaal wel over eens zijn. Ze kunnen pijnlijk, stressvol en frustrerend zijn. Het goede nieuws? De meeste

Hoe gaat personal training in z’n werk?

Wanneer je voor ‘t eerst een fitnesscentrum binnenstapt, kan het intimiderend aanvoelen. Je wordt omgeven door vreemde toestellen waaraan mensen ijverig zitten te sleuren. Het

De 6 trainingswetten

1. Principe van SPECIFICITEIT Dit eerste principe van de 6 trainingswetten houdt in dat er een specifieke aanpassing in het lichaam plaatsvindt aan de hand

Wat is “functioneel trainen”?

Eerst en vooral is het belangrijk om te kaderen waarom ik precies deze blogpost over ‘functioneel trainen’ schrijf.   De laatste jaren is het “functioneel

Klaar voor de meest klantgerichte coaching?

Wij helpen je graag verder

Scroll to Top